OFICINA DAS EMOÇÕES

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Vamos entender a diferença entre SOLIDÃO E SOLITUDE?

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Nesse período de Isolamento Social, muitas pessoas tem relatado o medo e as dificuldades da solidão. Mas será mesmo que estamos sozinhos?

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DIFERENÇA ENTRE SOLIDÃO E SOLITUDE

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SOLIDÃO

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A solidão é um vazio, a falta de algo em sua vida. Quando essa sensação está presente, as pessoas começam a buscar externamente o que deveria ser consertado internamente. É o momento que festas começam a fazer parte de sua rotina, ir a algum lugar sozinho se torna uma tarefa muito difícil e a compulsão por compras se torna grande para preencher o vazio que está dentro de si. Ou seja, você gera em seu interior uma dependência emocional com as pessoas ou objetos ao seu redor.

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SOLITUDE

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Já quem encontra a solitude, não sente receio de estar sozinho, no prazer de sua própria companhia. É nesse momento que podemos desenvolver o autoconhecimento, de nos encontrar ao invés de tentar fugir e de nos aceitar como realmente somos independentemente da aprovação do outro.

Todos os dias, procure marcar um encontro com você mesmo. Pode ser uma caminhada, um almoço, praticar meditação ou ficar no quarto em silêncio por alguns minutos.

Ter um tempo sozinho é essencial para seu desenvolvimento. É um momento onde conseguimos ouvir pensamentos que se escondem quando estamos com muitas pessoas ao nosso redor.

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ASSISTA O VÍDEO E REFLITA UM POUCO MAIS SOBRE O TEMA.

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PARA PENSAR: Qual é a atividade que você faz para praticar o autoconhecimento. Atividades que você faz para aproveitar sua própria companhia. Vamos lá ... curtir a pessoa mais importante de sua própria vida?