Resiliência

A resiliência é a capacidade de o indivíduo lidar com problemas, adaptar-se a mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas como choque, estresse, entre outros. Sem entrar em surto psicológico, emocional ou físico, por encontrar soluções estratégicas para enfrentar e superar as adversidades. Tanto para a vida pessoal como profissional ter um alto nível de resiliência é uma característica tremendamente poderosa e útil. Ela é considerada a ‘habilidade’ profissional mais importante do século.

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No trabalho a resiliência é hoje reconhecida como uma característica definidora dos empregados que lidam bem com o estresse e tensões do ambiente de trabalho moderno. Manter a atitude correta e a eficácia perante o desafio e à mudança indesejada é um atributo chave em lidar com os rigores de mundo profissional atual.

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Uma pessoa resiliente é capaz de enfrentar crises, traumas, perdas, graves adversidades, transformações, desafios e muito mais, elaborando as situações e recuperando-se diante delas.

A pessoa resiliente além de suportar a pressão ela ainda aprende com suas dificuldades e desafios, usa da sua flexibilidade para se adaptar e sua criatividade para encontrar soluções alternativas.

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Vídeo: o que é resiliência?

 https://www.youtube.com/watch?v=qwRwb0mwaWQ

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Características de um indivíduo com alta taxa de resiliência.

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Autoconfiança: é a convicção de ser capaz de fazer ou realizar alguma coisa, e fazer muito bem, alcançando os objetivos desejados. Esta competência pessoal está ligada a autoestima elevada.

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Persistência: demonstra capacidade de perseverança das pessoas que tem tenacidade e força de vontade, com ideias claras, que lutam a fim de realizar o que se propões. São pessoas conscientes de que para “ir além”, vencer na vida, tem que levantar depois da queda. Sabem que a verdadeira chave do sucesso pessoal e profissional está na persistência de lutar por um objetivo, independente dos obstáculos.

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Otimismo: acredita que as coisas podem mudar para melhor. Tem esperança em alta escala. É proativo, eficiente e convicto da capacidade de controlar a própria vida.

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Empatia: capacidade de se comunicar com reciprocidade com as pessoas, ter gratidão, falar a linguagem do receptor de tal modo que ele seja entendido e compreendido.

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Criatividade: está associada a habilidade de produzir, de inovar, se diferenciando dos meios comuns ou tradicionais. É o processo de tornar-se sensível a problemas, identificar a dificuldade e buscar soluções. São pessoas que “pensam fora da caixa” e estão dispostas a encarar desafios.

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Flexibilidade: uma pessoa flexível se adapta a diversas situações, atividades e ambientes diferentes com muita facilidade. Esta habilidade é vantajosa, principalmente em empresas com diversos setores, que exigem desempenhos variados com funções multifacetadas. Ser flexível é certeza de um bom relacionamento interpessoal dentro da empresa.

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Características de um indivíduo com baixa taxa de resiliência.

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Dificuldade em tomar decisões: a pessoa é muito racional. A zona de conforto a impede de listar os pontos positivos de cada escolha. Situações comuns como, por exemplo, mudança de emprego, a deixa em estado de choque, paralisa e pode não fazer a escolha certa.

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Perda da autoconfiança: vêm seguidas de grandes fracassos, perdas de emprego, divórcio, término de relacionamento. Quem já passou por isso sabe bem do que estamos falando. A frustração e a insegurança surgem juntamente com a exposição de todos os sentimentos que não gostaríamos que fosse visto por ninguém. A autoestima cai e perdemos o nosso valor. Muitos conseguem seguir adiante, menos o que tem a resiliência baixa.

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Pouca criatividade: não consegue se tornar sensível a problemas, dificuldade da capacidade de ampliação dos conhecimentos, não busca soluções, não formula hipóteses, não comunica bem os resultados.

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Baixa inteligência emocional: incapaz de reconhecer e avaliar os seus sentimentos e os sentimentos de outras pessoas. Tem muita dificuldade em lidar com esses sentimentos no dia a dia. Não lida nada bem com suas emoções.

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Pessimismo: sempre vê o lado pior da situação. Mesmo as condições estando bom ele enxerga somente o lado negativo. Geralmente o pessimista costuma contaminar o ambiente com seu astral negativo. Mudar esse quadro é de importante relevância para suas relações interpessoais.

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Emoções conflituosas: a pessoa não consegue trabalhar essas emoções, não consegue superá-las. Não as identificam com clareza. E tomar consciência que elas existem e são suas, é de extrema importância.

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Dificuldade nas relações sociais: não consegue se relacionar bem com as pessoas, grande dificuldade em dar e receber, não sabe o momento certo de ouvir, ou melhor, só ela quer falar, e falar de si mesma, tão somente. Não se interessa pela vida das pessoas e que às vezes esse comportamento a leva à vaidade, à soberba.

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Ser resiliente é saber como transformar toda forma de energia negativa em energia positiva.